Мука из семян льна – уникальный продукт, применяющийся в рационе правильного питания. Она не содержит глютен.

Льняную муку добавляют в различную выпечку, кашу, блинчики, запеканки. В качестве панировки -  для мяса, рыбы и котлет.

Также ее  активно используют и в косметологии в составе масок, скрабов, компрессов.

Кефирно-льняной йогурт на завтрак: 

яблоко - 1 шт

Льняная мука - 1 ст.л.

Кефир - 1 стакан

Натереть яблоко (по желанию, можно заменить любыми измельченными ягодами или фруктами), добавить 1 столовую ложку льняной муки и 1 стакан кефира, все перемешать и выпить. Такой завтрак способствует потере лишних килограммов.